Új receptek

Parti rágcsálnivalók, amelyek tönkreteszik az étrendedet

Parti rágcsálnivalók, amelyek tönkreteszik az étrendedet

Ez mind szórakozás és játék, amíg ezek az ételek be nem lopják, hogy tönkretegyék az étrendedet

Az olyan látszólag egészséges ételek, mint a hummusz, sőt a zöldségek és a mártogatósok, plusz kilókat okozhatnak.

Emberek milliói készülnek felfigyelni arra, hogy a Patriots a Seahawks ellen lép fel a Super Bowl XLIX -ben. A Kalóriakontroll Tanács (CCC) szerint - igen, létezik -, az átlagos játéknapi néző körülbelül 1200 kalóriát és 50 gramm zsírt fogyaszt el csupán a nassolásból. Ha átvészelte magát az ünnepi időszakban, ez az egynapos szuper snack teljesen tönkreteheti étrendjét.

Tudja meg, melyik A parti rágcsálnivalók tönkreteszik az étrendedet

Tekintsd magad valakinek, akinek acél akarata van? A Super Bowl snack lehet a kriptonitja. A Snack Food Association szerint az amerikaiak megduplázzák az átlagos napi snackfogyasztást a Super Bowl vasárnapján. Talán az ételek folyamatos megforgatása vagy a büféasztal olyan csábítónak tűnik. Ez lehet az olyan ételek könnyű fogyasztása is, mint a chips, a perec és a szárnyak, amelyek csak néhány falatnyira mentek el, olyan gyorsan, hogy alig emlékszik arra, hogy megette.

Még az olyan látszólag egészséges ételek is, mint az avokádó - tele szívvel egészséges omega -zsírokkal és káliummal - rombolhatnak az étrendben. Csak két evőkanál guacamole 50 kalóriát tartalmaz. Nem hangzik túl rosszul, de egyszer csak megállsz egy gombócnál? És ne feledkezzünk meg a kanalas edényben található kalóriákról.

Szeretné tudni, hogy milyen ételektől maradjon távol? Íme néhány rágcsálnivaló, amelyek tönkretehetik étrendjét.

Sajt

Ki nem szereti a jó sajtos tányért? A személyi edződ, ez az. Egy kis kocka Cheddar sajt 120 kalóriát tartalmaz. Persze, a fehérje jó neked, de ha egy kis négyzet elfogyasztja az ajánlott kalóriabevitel több mint felét egy teljes snack -adaghoz, akkor megéri egy miniatűr falat?

Csirkeszárnyak

Nincs módja annak, hogy túlélje a napot anélkül, hogy néhány szárnyon leereszkedne. A csirkeszárnyak a szertartás a Super Bowl vasárnapján. Ne feledje, hogy minden szárny körülbelül 135 kalóriát és 2,5 gramm telített zsírt tartalmaz, így a nap egyik legrosszabb harapnivalója.


Nézd meg a videót: Egészséges ételek vagy egészséges étrend?- Miért fontos a táplálkozás? (Január 2022).