Szokatlan receptek

Tofu receptek boldoggá tenni!

Tofu receptek boldoggá tenni!

A tofu babgulyásként is ismert, ragyogó ízhordozó, ráadásul magas a fehérjetartalma, alacsony a telített zsírtartalma, és nagyszerű kalcium- és foszforforrás, mindkettő erős és egészséges csontokat eredményez. Kétféle formában kapható - szilárd vagy selymes -, és mindenféle ételhez használható.

Kedvenc tofu receptjeink az alábbiak: levesek, saláták és grillételek keveréke. Néhányan teljesen zöldségesek, és mások húst is tartalmaznak - úgyhogy válasszon!

GORGEOUS GADO-GADO

Ez a megasaláta a szundanai főzésben gyökerezik, és mára az indonéziai Jakarta tipikus utcai étele lett. A Gado-gado vegyest jelent, amely az összes különféle szezonális zöldségre és felhasznált összetevőre utal, így kissé eltér attól függően, hogy merre jársz és az évszakától. Földimogyoró-öntettel feldobva és valami ropogóssal tálalva az oldalán nyerő kombináció.

PRAWN & TOFU PAD THAI

A Pad Thai mind az utcai élelmiszer-piacokon, mind a csúcskategóriás thai éttermekben kedvence lett, és nem nehéz felfogni, miért - nevetségesen ízletes és komolyan kielégítő. Megfelelő thai ízekkel, mint például szárított garnélarák, ázsiai gyógynövények és egy gyönyörű tamarind szósz, friss és pörgős, ugyanakkor kiadós és melengető - modern klasszikus.

CSIRKE ÉS TÓFU TÉSZLEVES

Illatos és színes, ez a régi kedvenc újraindul. Ha van időd, készítsd el egy nappal előre a következő szintű ízhez.

TÖBB: A TOFU EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI

SUPERFOOD TOFU BURGER

Jamie-nek van egy receptje, amely egy gyorsétterem kedvence, különbséggel! Ez a Superfood Tofu Burger sajttal, savanyúsággal, bőséges házi ketchuppal van rakva és ez jó neked! A szivárványsaláta ágyon tálalva ez a kiegyensúlyozott étkezés egészséges, tartalmas és mindenekelőtt finom.

KOREAI CSIRKEHŐS

Ez a gazdag és földes csirkeleves megfelelő ütést tartalmaz - ez nagyon jó. Shitaake gombával és kimchivel készült, igazán földes, sós íze és tele van jósággal. Győztes!

Vegán csokoládé edények

Tofuval és tejmentes csokoládéval ízletes vegán csavar a szokásos csokoládéhabon. A csipet szárított chili pehely egy kis rúgást ad neki, a gazdag juharszirup pedig még nagyobb mélységet ad.

Ihletet érez? Találjon még finomabb módszereket a tofu használatára a tofu receptek, itt.


Nézd meg a videót: Panko tofu currys rizzsel (December 2021).