Új receptek

Paradicsom, bazsalikom és sonka omlett

Paradicsom, bazsalikom és sonka omlett

Paradicsom, bazsalikom és sonka omlett

Egyszerű, gyönyörű alapanyagok

Egyszerű, gyönyörű alapanyagok

2. tálalás

15 perc múlva főz

Szuper könnyű

Táplálék adagonként
  • Kalória 255 13%

  • Zsír 19,7 g 28%

  • Telített 4,8 g 24%

  • Cukor 1,6 g 2%

  • Só 1,5 g 25%

  • Fehérje 19,6 g 39%

  • Szénhidrát 1,8 g 1%

  • Rost 0,4 g -

Egy felnőtt referencia beviteléből

Hozzávalók

  • 4 szelet minőségű prosciutto
  • 4 nagy szabadon tartott tojás
  • 1 marék különböző színű kicsi paradicsom, felezve és negyedelve
  • 1 kis marék friss bazsalikomlevél
  • 1 friss piros chili, leválasztva és apróra vágva, opcionális
  • olívaolaj, csöpögtetésre, választható

Módszer

  1. Előmelegítse a grillt magasra. Melegítsen egy kicsi, tapadásmentes serpenyőt közepesen forróra. Szárazon megsütjük a sonkát ropogósra. Vegye le egy tányérra, tartsa melegen, és tegye vissza az edényt a tűzre.
  2. Közben a tojásokat egy kis tálban felverjük, és tengeri sóval és borssal ízesítjük. Öntsük a forró serpenyőbe, és egy villa segítségével keverjük össze a tojásokat, hogy kissé főzzenek. A tetejére szórja a paradicsomot, vegye le a serpenyőt a tűzről, és tegye a forró grill alá, kb. 6–7 cm-re. Addig főzzük, amíg a tojás éppen meg nem fő, és a paradicsom át nem melegszik.
  3. Tálaláshoz tegye a prosciutto-t a tetejére, szórja meg a bazsalikommal és a chilivel, ha használja. Fűszerezzük fekete borssal, és befejezzük egy csepegtető olívaolajjal, ha úgy tetszik.


Nézd meg a videót: Sonkás kukoricás pizza, a teljes kiörlésű, mennyei (Január 2022).