Új receptek

Smoothie jégkagylók

Smoothie jégkagylók

Smoothie jégkagylók

Édes finomságok a gyerekeknek

Édes finomságok a gyerekeknek

12. tálalja

20 perc alatt elkészül, plusz fagyasztási idő

Szuper könnyű

Táplálék adagonként
  • Kalória 132 7%

  • Zsír 5,6 g 8%

  • Telített 3,1 g 16%

  • Cukrok 16,4 g 18%

  • Só 0,05 g 1%

  • Fehérje 2,2 g 4%

  • Szénhidrát 19g 7%

  • Rost 1g -

Egy felnőtt referencia beviteléből

Hozzávalók

  • 1 nagy banán vagy 2 kis banán
  • 300 g fagyasztott vegyes bogyós gyümölcsök
  • 50 g zabkása zab
  • 400 ml tiszta bio almalé
  • édesem, választható
  • 200 g jó minőségű fehér csokoládé, bontva, opcionális

Módszer

  1. Helyezze a banánt, bogyókat, zabot és almalevet egy folyékonyítóba. Blitz néhány percig, amíg a bogyók és a banán teljesen sima és a zabkása zab fel nem csapódik. Kóstolja meg az édességet - ha a banán kedves és érett, akkor a keveréknek elég édesnek kell lennie, ha nem, akkor ízlés szerint adjon hozzá mézet. Ossza fel a turmixkeveréket 12 jégkrém formára és fagyassza le legalább 2 órán át.
  2. Ahhoz, hogy a nyalókák csokoládé bevonatot kapjanak, helyezzük a csokoládét egy hőálló edénybe egy kis serpenyőbe, amely forró vizet tartalmaz. Ügyeljen arra, hogy a víz ne forrjon, és a tál alja ne érje a vizet, különben megégeti a csokoládét. Keverje össze, amíg teljesen sima nem lesz, majd vegye le a hőt és hagyja 5 percig.
  3. A nyalókákat rázza meg, hogy fellazítsa és kinyújtsa. Egyenként mártsa be a nyalókák hegyét a fehér csokoládéba, és tálalás előtt hagyja néhány percig dermedni.
  4. Szórakoztató, csinos módszer ezeknek a nyalókáknak a kiszolgálásához, ha néhány virágkötészeti oázist eltakarunk friss virágokkal, alátétfóliával vagy színes selyempapírral, és beleragasztjuk a nyalókákat. Extra különleges bejáratért töltsön be néhány csillagszórót - de legyen óvatos!


Nézd meg a videót: Easy u0026 Simple Breakfast Smoothies. 3 Smoothie Recipes. The Sweetest Journey (Január 2022).