Új receptek

Édesem eper joghurtos parfümök

Édesem eper joghurtos parfümök

  • Elkészítés 15 perc
  • Összesen 20 perc
  • Adagok4

Könnyű és krémes desszert, amelyet kedvese imádni fog!TOVÁBBI+KEVÉSBÉ-

ByParty Csípés

Frissítve 2017. szeptember 18

Hozzávalók

1/2

csésze fehér csokoládé chips

2

konténerek (6 oz) Yoplait® Original Yogurt Strawberry

1/2

csésze fagyasztott felvert feltét

Lépések

Képek elrejtése

  • 1

    Olvassza fel a fehér csokoládé chipset a mikrohullámú sütőben 50% -os teljesítményen, 15 másodperces időközönként, teljesen száraz edénnyel keverve. Ne engedje, hogy víz érintkezzen a csokoládéval, különben leragad. Keverjük össze és melegítsük, amíg a csokoládé sima és felolvad.

  • 2

    Helyezze a fehér csokoládét egy csőhálózatba vagy egy műanyag cipzáras zacskóba, és vágja le a zsák kis sarkát. Csöpögtessen négy szívformát pergamenre vagy viaszpapírra. Hagyja teljesen megszáradni.

  • 3

    Helyezze a mini parfait poharat fejjel lefelé egy kis edénybe a mézzel. Győződjön meg arról, hogy az üveg pereme bevont. Azonnal mártsa a mézzel bevont üveg peremet egy kis edénybe, amely tele van mini szívvel.

  • 4

    Óvatosan kanalazzon egy kis mennyiségű eperjoghurtot a mini parfait pohárba. Ugyanezt tegye a fagyasztott felvert öntettel, váltakozó rétegekkel, amíg befejezi a fagyasztott felvert öntettel.

  • 5

    Töltse fel parféját fehér csokoládé szívvel.

Szakértői tippek

  • A joghurtot és a fagyasztott habtejszínt külön csőzsákokba helyezni könnyebben lehet használni, mint egy kanállal a mini parfüm poharak töltéséhez.

Táplálkozási információk

Táplálkozási tények

Adag: 1 Tálalás
Kalória
240
Zsírból származó kalória
80
% Napi érték
Összes zsíradék
9g
14%
Telített zsír
7 g
36%
Transzzsír
0 g
Koleszterin
5 mg
2%
Nátrium
100 mg
4%
Kálium
85 mg
2%
Összes szénhidrát
34 g
11%
Élelmi rost
0 g
0%
Cukrok
28 g
Fehérje
5 g
% Napi érték*:
A -vitamin
8%
8%
C vitamin
0%
0%
Kalcium
15%
15%
Vas
0%
0%
Cserék:

0 keményítő; 0 Gyümölcs; 2 Egyéb szénhidrát; 1/2 sovány tej; 0 alacsony zsírtartalmú tej; 0 Tej; 0 Zöldség; 0 Nagyon sovány hús; 0 sovány hús; 0 magas zsírtartalmú hús; 1 1/2 zsír;

*A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

További információ erről a receptről

  • Ezek a krémes, eper -joghurtos parfümök aranyos módon mondhatják Boldog Valentin -napot! Egyszerűen beleszeretsz, hogy milyen egyszerű ezeket elkészíteni. A Valentin -nap az év legédesebb napja, de a férjemmel még mindig próbálkozunk ragaszkodjunk újévi fogadalmunkhoz, miszerint egészségesen táplálkozunk, és nem engedjük meg magunkat túl sok desszertnek. Szóval ezt a könnyű és üdítő finomságot találtam ki, ami édes és szuper aranyos! Remek reggelizésre és extra szórakoztató módon a gyerekek iskolába küldésére. Tehát ez a Valentin -nap a legkedvesebb kis Valentin -csemege kedvesed!
  • A Yoplait a YOPLAIT MARQUES (Franciaország) bejegyzett védjegye, amelyet licenc alapján használnak.

Recept: Édesem joghurtos parfümök

Ha a Valentin -napi tervek között szerepel a bennmaradás, a tökéletes csemegét kínáljuk Önnek! Ezek a Sweetheart joghurtos parfümök mindössze néhány percet vesznek igénybe, és olyan jó ízűek, mint amilyennek látszanak. Dobja el a bolti csokoládét, és próbálja ki ezt az egyszerű receptet.

Édesem Joghurt Parfait

  • 1/2 csésze fehér csokoládé chips
  • 1 evőkanál méz
  • Piros és rózsaszín fröccsenés
  • 2 tartály (6 oz) eperjoghurt
  • 1/2 csésze fagyasztott felvert feltét
  1. Olvassza fel a fehér csokoládé chipset a mikrohullámú sütőben 50% -os teljesítményen, 15 másodperces időközönként, teljesen száraz edénnyel keverve. Ne engedje, hogy víz érintkezzen a csokoládéval. Keverjük össze és melegítsük, amíg a csokoládé sima és felolvad.
  2. Helyezze a fehér csokoládét egy csőhálózatba vagy egy műanyag cipzáras zacskóba, és vágja le a zsák kis sarkát. Csöpögtessen négy szívformát pergamenre vagy viaszpapírra. Hagyja teljesen megszáradni.
  3. Helyezzen egy kis poharat (parfaitpoharat, ha van!) Fejjel lefelé egy kis edénybe a mézzel. Győződjön meg arról, hogy az üveg pereme bevont. Azonnal mártsa a mézzel bevont üveg peremet egy kis edénybe, amely tele van szórással.
  4. Óvatosan kanalazzon egy kis mennyiségű eperjoghurtot a mini parfait pohárba. Ugyanezt tegye a fagyasztott felvert öntettel, váltakozó rétegekkel, amíg befejezi a fagyasztott felvert öntettel.
  5. Töltse fel parféját fehér csokoládé szívvel.

Recept és kép a Tablespoon.com jóvoltából

A fenti információk oktató jellegűek, nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem hivatkozhatnak a tényleges szakmai orvosi tanácsok, ellátások vagy kezelések helyettesítésére. Ha bármilyen látási, fogászati ​​vagy egyéb egészségügyi problémája van, a VBA azt javasolja, hogy haladéktalanul lépjen kapcsolatba szemészével/szemészével, fogorvosával/fogszabályozójával vagy bármely más illetékes, engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberrel.


Ez az eper parférecept mindössze 3 alapvető összetevőből áll, és könnyű sütést nem igénylő desszertet készít, amelyet öröm élvezni.

Az utóbbi időben délutáni harapnivalóként/desszertként élvezem a parfümöket, és bár olyan sokféle variáció létezik a parfümök készítésében, 3 ragasztónál és frissen ragaszkodtam eper, vanília joghurt és granola.

Íme ötletek az összetevők további ötleteihez, amelyeket hozzáadhat saját személyre szabott parfüm elkészítéséhez:

Gyümölcs – adjon hozzá több gyümölcsöt, például apróra vágott csonthéjas gyümölcsöt vagy más bogyós fajtákat.

Lekvár – adjunk hozzá bogyólekvárt vagy házi chia lekvárt. (Íme a recept)

Édesség – ha szeretné, hogy a joghurt édesebb legyen, adjon hozzá steviát, cukrot, mézet vagy juharszirupot.

Diófélék és magvak – az extra táplálkozás és a ropogtatás érdekében, adjon hozzá tetszés szerinti diót vagy magot, úgy találom, hogy a chia mag vagy az apróra vágott mandula csodálatosan jól működik parféban.

Granola – tetszőleges granolát használhat, bolti vagy házi készítésű. (Íme, egy egyszerű házi gluténmentes granola recept az Ön számára.)

Joghurt – megváltoztathatja a joghurtot, és eper, görög joghurtot vagy bármilyen joghurtot használhat a parféban.

Eper parfüm recept

  • Vanília joghurt
  • Eper
  • Granola
  1. Tegyen néhány evőkanál joghurtot egy pohár vagy üveg aljára.
  2. Vágja fel az epret, és adjon hozzá egy maroknyit a joghurt tetejére.
  3. Adjunk hozzá egy másik réteget vagy joghurtot, majd apróra vágott epret.
  4. Végezze el néhány evőkanál granolával, majd azonnal élvezze.

Recept videó bemutató

Íme a videó, ahol lépésről lépésre megnézheti az egyszerű recept elkészítését. Kattints az alábbi játékra, vagy kattints ide a YouTube -on való megtekintéshez.

További egyszerű eper desszertek

Jogi nyilatkozat - ez a bejegyzés csak tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak. Az étrend megváltoztatása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberével.


Az igazi tejtermékek fontossága

A gyermekeim évenkénti ellenőrzésén gyermekorvosuk mindig megkérdezi, hány pohár tejet iszik naponta, hogy megkapja az ajánlott napi kalcium-, D -vitamin- és káliumadagot. A tejfogyasztás mellett gondoskodom arról is, hogy más valódi tejtermékeket is beépítsünk étrendünkbe, például sajtot és joghurtot.

Ezek a joghurttal, tejszínhabbal és vajjal készült bogyós parfümök határozottan segítenek elérni célunkat. És bónuszpontokat kapnak azért is, hogy ilyen finomak! Itt olvashat bővebben a tej és a tejtermékek fontosságáról az egészséges táplálkozásban.


Az Eper és joghurt reggeli parférecept elkészítésének megkezdéséhez először távolítsa el az eper szárát és negyedelje egyenletes méretű darabokra.

Győződjön meg róla, hogy készen áll a granola. Ha nincs otthon granola, akkor a parfé elkészítéséhez használhat kész müzlit is. A granola vagy a müzli ropogtatja a parfét.

Tegye a vágott epret egy nagy keverőtálba. Hozzáadjuk a mézet, és jól összedolgozzuk. Fedje le a tálat, és hagyja pihenni a mézben, amíg észre nem veszi, hogy az eper elkezdi felszabadítani a gyümölcslevet. Ez körülbelül 10 percet vesz igénybe.

A következő lépés a parfait összeszerelése.

Kezdésként készítsen elő egy 4 db kis tálalótál vagy pohár készletet. Rétegezze a parfét alternatív módon az akasztott túróval és a mézes eperrel, végül töltse fel granolával.

Tálaljuk az eper és joghurt reggeli parfét zöldséges paratha tekercsekkel és teljes kiőrlésű alma muffinokkal egészséges reggeliért.

Tálalja az eper és a joghurt parfét egészséges és frissítő nyári reggelinek.


Nézd meg a videót: Joghurtos epres protein smoothie.. (Január 2022).