Új receptek

Amit a mellrákról és az étrendről tudni kell

Amit a mellrákról és az étrendről tudni kell

Kiegyensúlyozott étrend, elegendő táplálkozás gyakorlat, és a stresszszint kezelése minden egészséges életmód szerves része. Azok számára, akik kezelés alatt állnak vagy remisszióban vannak rák, különösen fontos. Bár semmilyen élelmiszer vagy étrend nem tudja megakadályozni a kialakulását vagy megismétlődését mellrák, a betegek és a túlélők számos életmódbeli változtatást végezhetnek általános egészségi állapotuk és jólétük javítása érdekében.

Kattintson ide a 11 ételhez, amelyet minden emlőrákos betegnek (és nem szabad) ennie diavetítésként.

Alapján Johns Hopkins, ha napi öt vagy több adagra növeli a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák bevitelét, csökkentheti az emlőrák kockázatát. Bizonyos gyümölcsök és zöldségek magasak fitokemikáliák, természetes vegyület, amelyről ismert, hogy véd a rák ellen. Vigyázzon az élénk termékekre, mint pl cékla, paradicsom, spenót és Áfonya, mivel a szín a fitonutriens tartalom egyik mutatója. A fitokémiai bevitel növelésének másik biztos módja a választás keresztesvirágú zöldségek, beleértve a brokkolit, káposztát, kelbimbó, és többek között a karfiolt.

Néhány tanulmányok azt sugallják, hogy bizonyos zsírok fogyasztása elindíthatja az emlőrák kialakulását. Emiatt a betegeknek és a túlélőknek erősen korlátozniuk kell a bevitelüket telített zsírok beleértve a marhahúst, a sajtot, a tejszínt és a vajat. Emellett növelnie kell a bevitelét egészséges zsírok, például avokádó, dió és olívaolaj. Vörös hús helyett válasszon baromfit, növényi fehérjéket vagy halat. A hidegvízi halak különösen magasak Omega-3 zsírsavak, ami gátolhatja az emlődaganatok növekedését.

Végül van egy Egyesület a testtömeg és az emlőrák között a posztmenopauzás nőknél. A testmozgás segíthet az egészséges testsúly fenntartásában, az energiaszint növelésében, a harcban feszültség, és megkönnyíti a kezelés mellékhatásait. Az a fajta gyakorlat és az intenzitás szintje mindenkitől függ, ezért mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt új edzésprogramot kezdene. A diagnózis után mellrák, sok nő átértékeli táplálkozási és egészségügyi gyakorlatát. Ezzel a néhány egyszerű módosítással javíthatja általános egészségi állapotát és jólétét, miközben csökkenti annak kockázatát rák.

A kísérő diavetítést a Daily Meal különleges munkatársa, Kristin Castillo biztosítja.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akik korábban kóros emlőleleteket (hiperplázia, in situ karcinóma) szenvedtek, nagyobb kockázatot jelenthetnek. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - A nők, akik soha nem szültek, akik 30 éves koruk után szülték első gyermeküket, vagy akik nem szoptatnak, kissé megnövekedett kockázatnak vannak kitéve.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákbetegségben szenved, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akiknél korábban kóros emlőleletük volt (hiperplázia, in situ karcinóma), nagyobb a kockázata. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - A nők, akik soha nem szültek, akik 30 éves koruk után szülték első gyermeküket, vagy akik nem szoptatnak, kissé megnövekedett kockázatnak vannak kitéve.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. A 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákbetegségben szenved, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akik korábban kóros emlőleleteket (hiperplázia, in situ karcinóma) szenvedtek, nagyobb kockázatot jelenthetnek. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - A nők, akik soha nem szültek, akik 30 éves koruk után szülték első gyermeküket, vagy akik nem szoptatnak, kissé megnövekedett kockázatnak vannak kitéve.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. A 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákbetegségben szenved, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akik korábban kóros emlőleleteket (hiperplázia, in situ karcinóma) szenvedtek, nagyobb kockázatot jelenthetnek. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - A nők, akik soha nem szültek, akik 30 éves koruk után szülték első gyermeküket, vagy akik nem szoptatnak, kissé megnövekedett kockázatnak vannak kitéve.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammográfia - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. A 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákos megbetegedéssel szembesül, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan ember, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akik korábban kóros emlőleleteket (hiperplázia, in situ karcinóma) szenvedtek, nagyobb kockázatot jelenthetnek. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - Kismértékben nagyobb a kockázat azoknak a nőknek, akik soha nem szültek, akik első gyermeküket 30 éves koruk után szülték, vagy akik nem szoptatnak.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetővé válna. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákos megbetegedéssel szembesül, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akiknél korábban kóros emlőleletük volt (hiperplázia, in situ karcinóma), nagyobb a kockázata. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - Kismértékben nagyobb a kockázat azoknak a nőknek, akik soha nem szültek, akik első gyermeküket 30 éves koruk után szülték, vagy akik nem szoptatnak.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákbetegségben szenved, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akiknél korábban kóros emlőleletük volt (hiperplázia, in situ karcinóma), nagyobb a kockázata. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - Kismértékben nagyobb a kockázat azoknak a nőknek, akik soha nem szültek, akik első gyermeküket 30 éves koruk után szülték, vagy akik nem szoptatnak.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. A 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákos megbetegedéssel szembesül, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akiknél korábban kóros emlőleletük volt (hiperplázia, in situ karcinóma), nagyobb a kockázata. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - A nők, akik soha nem szültek, akik 30 éves koruk után szülték első gyermeküket, vagy akik nem szoptatnak, kissé megnövekedett kockázatnak vannak kitéve.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammográfia - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. A 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákbetegségben szenved, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akiknél korábban kóros emlőleletük volt (hiperplázia, in situ karcinóma), nagyobb a kockázata. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - A nők, akik soha nem szültek, akik 30 éves koruk után szülték első gyermeküket, vagy akik nem szoptatnak, kissé megnövekedett kockázatnak vannak kitéve.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetővé válna. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. A 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga - Az egészségügyi szolgáltatónak a kezével kell megvizsgálnia a csomókat és egyéb változásokat a rendszeres vizsgán.

A Ráktámogató Közösség biztosítani akarja, hogy senki ne szembesüljön egyedül a rákkal. Ha Ön vagy valaki, akit szeret, rákbetegségben szenved, hívja a Ráktámogató Segélyvonalat a 888-793-9355 számon.


Mellrák: Mit kell tudni

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja. Idén az Egyesült Államokban több mint 276 000 embernél diagnosztizálják a mellrákot. Több mint 3,5 millió emlőrák túlélő (olyan személy, akinek valaha is diagnosztizáltak mellrákot) él az Egyesült Államokban. A bőrrák kivételével az emlőrák a nők leggyakoribb rákja az Egyesült Államokban. rák az életük során. A férfiaknál emlőrák is kialakulhat. Az Egyesült Államokban 1000 férfiból körülbelül 1 -en fognak mellrákot kialakítani életük során.

A mellrák tényei:

  • Kor - Az életkorral nő az emlőrák kockázata. A legtöbb emlőrák 50+ éves nőknél fordul elő.
  • Családtörténet-Az emlőrákok 5-10% -a öröklődik. Ha anyja, húga, lánya, apja vagy testvére mellrákos volt, akkor nagyobb a kockázata. Önnek is nagyobb a kockázata, ha több családtagja mell- vagy petefészekrákban szenved.
  • Személyes anamnézis - Azok, akiknél korábban kóros emlőleletük volt (hiperplázia, in situ karcinóma), nagyobb a kockázata. Azok a nők, akiknek egyszer volt mellrákjuk, nagyobb valószínűséggel kapnak második mellrákot.
  • Menstruációk története - A korai menstruáció (12 éves kor előtt) és a menopauza 55 éves kor után kezdődik, növeli a nők mellrák kockázatát.
  • Mellsűrűség - A sűrű mellű nőknél nagyobb a kockázat.
  • Szülés - A nők, akik soha nem szültek, akik 30 éves koruk után szülték első gyermeküket, vagy akik nem szoptatnak, kissé megnövekedett kockázatnak vannak kitéve.
  • Faj - A fehér nőknél nagyobb a mellrák kockázata, mint a fekete nőknél. A fekete nők azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg mellrákban.

Változások, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet

  • Légy fizikailag aktív.
  • Törekedjen az egészséges testsúlyra és a kiegyensúlyozott étrendre.
  • A hormonok szedése előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy növelhetik -e a kockázatot.
  • Korlátozza az alkoholt.

JELEK ÉS TÜNETEK:

Tájékoztassa egészségügyi szolgáltatóját, ha észreveszi

  • Duzzanat vagy csomó (tömeg) a mellben
  • Csomó a hónaljban
  • Mellbimbó kisülés (nem anyatej és csak az egyik oldalról)
  • Fájdalom a mellbimbóban
  • A mellbimbó behúzása
  • Vörös, pelyhes vagy gödröcske bőr a mellbimbón vagy a mellkason
  • Szokatlan mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
  • Mammogram - A mammográfia mellröntgen. Rendellenes csomókat mutathat, mielőtt érezhetők. Az American Cancer Society első mammográfiát ajánl 40-44 éves nőknek. 45-54 éves nőknek évente mammográfiát kell végezniük, 55 éves koruk után pedig 1-2 évente.
  • Mell önvizsgálat - Ismerje meg a melle megjelenését és érzetét, hogy elmondhassa egészségügyi szolgáltatójának a változásokat.
  • Klinikai emlővizsga – Your health care provider should use their hands to examine you for lumps and other changes at your regular exam.

The Cancer Support Community wants to ensure that no one faces cancer alone. If you or someone you love is facing cancer, call the Cancer Support Helpline at 888-793-9355.


Nézd meg a videót: mellrák Az önvizsgálat jelentőségéről - emlő fény (Január 2022).